রহমতটোয়েন্টিফোর ডেস্ক 04 June, 2021 11:08 AM
দিনে মোট এক চা চামচই খাওয়া ভালো। এর বেশি বা কম না হওয়াই সবচে কার্যকরী। অন্তত ১০ গ্রাম, সর্বোচ্চ ১৪ গ্রাম । সবচেয়ে ভালো হয় দুই ভাগে খেলে । সকালে আধা চামচ, বিকালের দিকে আধা চামচ (মোট ১ চামচ দিনে)। রাতে ভুলেও খাবেন না । রাতে এক চামচ মধু খাওয়া আর এক চামচ চর্বি খাওয়া একই কথা।
প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু খেলে ঠাণ্ডা, কফ, কাশি ইত্যাদি সমস্যা কমে যায়। কারণ মহৌষধ হিসাবে প্রাচীন কাল থেকেই মধু ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মধুতে আছে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল, ভিটামিন ও এনজাইম; যা শরীরকে বিভিন্ন অসুখ বিসুখ থেকে রক্ষা করে।
